HOME > 疲労回復 「 疲労回復 」 一覧 疲労について 運動で疲労回復「アクティブレスト」 疲れがたまるとつい睡眠時間を延ばしたり、家でゴロゴロしがちですが、逆に体を動かした方が疲労が取れやすいというのをご存知ですか?それが「アクティブレスト」という休息方法。どんな手法なのでしょうか? 疲労について 疲労回復に良い食べ物や栄養素は何? 疲労を回復する方法は、イミダペプチドサプリや睡眠以外にも、食事から疲労回復に良い食べ物を摂る方法もあります。どんな食品・栄養素が良いのでしょうか?