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アクティブレストとは

疲労について

運動で疲労回復「アクティブレスト」

疲れがたまるとつい睡眠時間を延ばしたり、家でゴロゴロしがちですが、逆に体を動かした方が疲労が取れやすいというのをご存知ですか?それが「アクティブレスト」という休息方法。どんな手法なのでしょうか?

疲労回復に良い食べ物

疲労について

疲労回復に良い食べ物や栄養素は何?

疲労を回復する方法は、イミダペプチドサプリや睡眠以外にも、食事から疲労回復に良い食べ物を摂る方法もあります。どんな食品・栄養素が良いのでしょうか?

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