HOME > アクティブレスト 「 アクティブレスト 」 一覧 疲労について 運動で疲労回復「アクティブレスト」 疲れがたまるとつい睡眠時間を延ばしたり、家でゴロゴロしがちですが、逆に体を動かした方が疲労が取れやすいというのをご存知ですか?それが「アクティブレスト」という休息方法。どんな手法なのでしょうか?